Por: Marta Luz Mora.                   Según la definición de la real academia de la lengua española, un líder es “una persona que maneja o conduce un grupo social, un partido político u otra colectividad, los cuales reconocen su autoridad, como jefe, orientador o guía. También se refiere a la persona, equipo o empresa que se encuentra a la cabeza de una clasificación o competición”. Un buen líder sabe orientar valiéndose de sus cualidades inherentes o aprendidas, sabe relacionarse con las personas, es motivador, toma decisiones y enfrenta y responde ante momentos de crisis, y, sobre todo, influye positivamente en los demás generando ambientes de confianza. Podemos deducir entonces con base en esta definición, que ser líder de mi vida, significa tomar las riendas de la misma con determinación y disciplina para alcanzar las metas que nos hemos propuesto alcanzar, trabajando a consciencia en nuestro desarrollo personal y respondiendo ante nuestras acciones y decisiones....

Por Marta Luz Mora.                La irritabilidad es el termino que se emplea para describir un estado emocional en el cual una persona demuestra que tiene un temperamento explosivo y se molesta, enoja o impacienta muy fácilmente. Cuando la irritabilidad es muy persistente y afecta la vida diaria puede indicar un problema de salud mental como la ansiedad, depresión o trastorno bipolar o bien, puede tener su origen en una condición física como dolores muy fuertes, infecciones diabetes y otros.   A medida que envejecemos vamos perdiendo en mayor o menor porcentaje las capacidades físicas e intelectuales, originando dependencia y cuidado de terceros y esa pérdida de autonomía que a las personas nos cuesta mucho trabajo asimilar, conduce a un comportamiento irascible, agresivo y a veces violento. Surgen sentimientos de tristeza, y frustración cuando comprobamos las limitaciones con el paso del tiempo y a pesar de la lucha por hacer frente a esos síntomas que nos señalan e...

Charla de Karen Baquero.                            Gestionar bien el tiempo no significa completar muchas tareas sino saber distribuirlo estratégicamente. Es una habilidad esencial que impacta directamente la productividad y bienestar en todas las áreas de nuestras vidas. Desde las tareas cotidianas en el hogar, las relaciones familiares y sociales hasta nuestro trabajo. El tiempo es un elemento supremamente valioso para la vida de todas las personas. No podemos conservarlo, pero si gastarlo, y si no comprendemos el verdadero valor del tiempo, no podemos establecer prioridades que reflejen las cosas que realmente son importantes para nosotros. De ahí la importancia del buen uso. El tiempo es un intangible invaluable que marca el ritmo de nuestras vidas, influye en nuestros estados de ánimo y nos permite reposo cuando lo requerimos. Cuando entendemos la importancia del tiempo y lo manejamos acertadamente, podemos lograr nuestros objetivos de forma eficiente y efectiva. To...

En nuestro espacio cuidador hemos hecho referencia en varias ocasiones al tema del estrés y a la importancia de atender esta situación adecuadamente, puesto que con el paso del tiempo los efectos pueden acumularse en el cuerpo y en la mente, debilitar el sistema inmunológico y ponernos en riesgos de sufrir diferentes tipos de enfermedades. La Organización Mundial de la salud OMS, define el estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Es una respuesta natural a algún estímulo y/o amenaza y esa reacción es la que marca el modo positivo o negativo en el que afecta nuestro bienestar. El modo positivo o eustres actúa como un estímulo, un propulsor para que yo ejecute mis tareas diarias, y me mantenga activo y alerta. .Nos sentimos entusiasmados y confiados .Nos ayuda a adaptarnos a situaciones desafiantes. .Nos ayuda a centrarnos y alcanzar objetivos .Nos motiva y nos sentimos competente .Nos ayuda a evitar el peligro o c...

Para entender mejor lo que significa la enfermedad del Alzheimer que tanto temor nos produce y la cual padecen millones de personas en el mundo entero, es necesario entender, ante todo, qué es la demencia. La demencia es un síndrome clínico donde convergen muchos signos y síntomas y se caracteriza por la pérdida de habilidades cognitivas y emocionales adquiridas, como pensar, recordar y razonar.  Tiene consecuencias físicas, psicológicas, sociales y económicas que interfieren en la vida diaria de las personas que la padecen, y a medida que pasa el tiempo va empeorando. Todos debemos estar informados sobre esta enfermedad para poder reconocer los signos en nuestros seres queridos. Cuando empezamos a notar  que la abuela o la mamá se comportan  diferente,  que actividades que antes realizaban a gusto ahora se tornan muy difíciles y se ejecutan con extrema lentitud,   o cuando se tornan distraídos  al punto de  dejar los fogones prendidos, o la puerta de la casa abierta,  o  bi...